Search
Aanmelden Nieuwsbrief
Meer tips over het opruimen en organiseren van je huis, huishouden en taken lezen?
Meld je dan aan voor mijn nieuwsbrief en je ontvangt elke week nieuwe tips in je mailbox. Bovendien ontvang je ook nog eens de gratis printable van het Basis Huishoudschema.
Meld je hier aan.
Veel mensen maken weer goede voornemens voor het nieuwe jaar. Maar eind januari zijn veel voornemens alweer gesneuveld. Hoe houdt je alle goede voornemens wel vol?
Maak concrete doelen
Zet je voornemens om in concrete doelen. Gezonder eten of meer sporten is niet concreet genoeg. Schrijf op wat je precies gaat veranderen. Bijvoorbeeld: 2 ons groente en 2 stuks fruit per dag eten of 3 keer per week een half uur hardlopen. Bedenk ook wat je gaat doen als het fout gaat. Hardlopen over geslagen of verschrikkelijk ongezond gegeten in je vakantie? Bedenk nu alvast hoe je je goede gewoontes in zo’n geval weer gaat oppakken. Dat maakt het makkelijker op het moment dat het toch fout is gegaan.
Beloon jezelf
Stel jezelf een beloning in het vooruitzicht om jezelf te blijven motiveren. De beloning kan natuurlijk niet iets zijn wat je probeert af te leren. Dus geen stuk taart als beloning omdat je al een maand lang gezond gegeten hebt. Denk eerder aan dingen als nieuwe sportkleding als je een bepaald aantal keren bent gaan sporten, een dagje sauna of een massage als je al drie maanden gezond gegeten hebt.
Verleidingen beperken
Tenslotte: beperk de verleidingen. Zorg dat er geen snacks in huis zijn als je die niet wilt eten. Doe dingen altijd op hetzelfde moment, zodat het een gewoonte wordt. Ga bijvoorbeeld altijd op dezelfde tijd sporten (’s ochtends vroeg werkt voor veel mensen goed omdat er dan niets meer tussen komt) en maak met jezelf een paar niet-onderhandelbare afspraken. Dat zijn afspraken waar je niet aan kunt tornen. Bijvoorbeeld elke woensdagochtend hardlopen if altijd groente bij de lunch. Het is de bedoeling dat het een gewoonte wordt en je er uiteindelijk niet meer over nadenkt. Net zoals je je elke dag aankleedt voordat je de deur uit gaat, doe je deze dingen ook zonder erbij na te denken. Het is het makkelijkst als je dit aan een gewoonte koppelt die je al hebt. Zo kun je bijvoorbeeld hardlopen koppelen aan het moment dat je de kinderen naar school hebt gebracht (trek desnoods je hardloopkleding al aan en ga meteen door vanaf school) of het combineren met de hond uitlaten.
31 dagen opruimen en organiseren
Is één van je goede voornemens opruimen en organiseren? In januari vind je hier de blogserie ’31 dagen opruimen en organiseren’. In deze serie pakken we elke dag een klein stukje van je huis aan. De tips variëren van opruimen in huis tot het organiseren van je huishouden, je papieren, je activiteiten en je tijd. Blijf dit blog dus vooral volgen.
P.S.
Wil je meer rust, ruimte en overzicht? In de gratis minicursus 'Een opgeruimd leven' laat ik je zien hoe je overzicht kunt creëren in je spullen en je taken en hoe je je huis schoon kunt houden door schoonmaakroutines in te voeren. Je kunt je hier aanmelden en de minicursus vervolgens downloaden.
Moeite om op tijd op je afspraken te komen? Vaak komt dat door een te krappe planning. Om op tijd te komen is er meer nodig dan alleen van te voren bedenken hoe lang de reistijd is. Met onderstaand stappenplan wordt op tijd komen een stuk makkelijker.
Van te voren
- Plan afspraken niet te dicht op elkaar, zorg dat je wat speling hebt tussen twee afspraken in.
- Zorg dat je alles wat mee moet klaar hebt staan (cadeautjes, luiertas, eventuele snacks/speeltjes voor onderweg, agenda, telefoon).
- Zorg dat je het adres bij je hebt, een telefoonnummer om te kunnen bellen bij onverwacht oponthoud is ook altijd handig.
- Zorg dat je weet hoe je op het afgesproken adres komt. Ben je er nog niet eerder geweest, zorg dan voor een routebeschrijving.
Uitrekenen hoe laat je moet vertrekken
- Bepaal hoe laat je aan moet komen.
- Bepaal je reistijd en tel hier extra tijd bij op (bijvoorbeeld een kwartier) voor onvoorziene omstandigheden (files, vertraging in het OV, etc.)
- Reken met je reistijd en je extra tijd terug zodat je weet hoe laat je de deur uit moet
- Reken uit hoe lang het duurt om je klaar te maken om de deur uit te gaan (ook de tijd die het de rest van het gezin eventueel kost, zoals kinderen aankleden etc.). Neem ook hier wat extra tijd voor onverwachte dingen (op het laatste moment naar de wc, nog even een luier verschonen, iets vergeten, etc.).
- Bereken nu de tijd dat je moet beginnen met het klaarmaken voor vertrek. Als je kinderen hebt, helpt het vaak ook om bijvoorbeeld een kwartier van te voren aan te kondigen dat jullie zo weg gaan. Dus: stoppen met spelen, allemaal nog even naar de wc, etc.
Waarschijnlijk ben je nu keurig op tijd op de plaats van bestemming. Niet op tijd? Kijk waar het fout ging en houd daar volgende keer rekening mee. Plan bijvoorbeeld wat extra reservetijd in of erken dat je toch langer nodig hebt om de deur uit te gaan.
P.S.
Wil je meer rust, ruimte en overzicht? In de gratis minicursus 'Een opgeruimd leven' laat ik je zien hoe je overzicht kunt creëren in je spullen en je taken en hoe je je huis schoon kunt houden door schoonmaakroutines in te voeren. Je kunt je hier aanmelden en de minicursus vervolgens downloaden.
Voor de meeste kinderen begint vandaag de kerstvakantie. Dat betekent natuurlijk dat ze lekker vrij van school zijn. Veel kinderen zijn rond deze tijd ook wel toe aan wat vrije dagen. Geef ze dus ook de tijd om lekker aan te rommelen en zichzelf te vermaken en prop niet de hele vakantie vol met activiteiten en afspraken.
Toch zullen ze, in die twee weken dat ze thuis zijn, ook af en toe een beetje hulp nodig hebben om zich te vermaken. Daarnaast is het natuurlijk ook gewoon erg leuk om samen iets met je kinderen te kunnen doen. In veel plaatsen zijn speciale activiteiten in de kerstvakantie. Kijk eens in de plaatselijke krant of op internet wat er zoal te doen is. Daarnaast zijn er tal van (knutsel)ideeën te vinden op internet. Een leuke website met ideeën voor de kerst is Christmaholic. Hier vindt je leuke activiteiten om samen met je kinderen te doen. Maar je kunt er ook inspiratie op doen voor bijvoorbeeld (zelfgemaakte) kerstversieringen en recepten.
P.S.
Wil je meer rust, ruimte en overzicht? In de gratis minicursus 'Een opgeruimd leven' laat ik je zien hoe je overzicht kunt creëren in je spullen en je taken en hoe je je huis schoon kunt houden door schoonmaakroutines in te voeren. Je kunt je hier aanmelden en de minicursus vervolgens downloaden.
Al goede voornemens voor 2015? Horen voornemens met betrekking tot opgeruimd en georganiseerder worden daar ook bij? Twee keer in de week geef ik tips over opruimen en organiseren op mijn blog. Vanaf januari gaat dat veranderen. Dan plaats ik in januari een dagelijkse serie over opruimen en organiseren op mijn blog. Hiermee hoop ik diegenen die extra aandacht aan opruimen en organiseren willen besteden een beetje op weg te helpen.
Een professional organizer helpt bij het organiseren van je spullen, papieren, taken en tijd. Dat zijn dan ook de onderwerpen die in deze serie aan bod zullen komen. Hopelijk kun je met deze tips in het nieuwe jaar een goede start maken. Je krijgt tips over opruimen, het organiseren van je papieren (administratie), hoe je tijd vrijmaakt voor je klusjes en hoe je handig kunt plannen. Zijn er speciale onderwerpen die je in deze serie terug zou willen zien? Laat het me via e-mail weten op info@anitamaaktruimte.nl of op de facebook pagina www.facebook.com/anitamaaktruimte. Lijkt het je een leuk idee om op een (besloten) facebook pagina met anderen contact te hebben over opruimen en organiseren? Laat me dat dan ook even weten. Bij voldoende belangstelling zal ik dan zo’n groep opzetten.
P.S.
Wil je meer rust, ruimte en overzicht? In de gratis minicursus 'Een opgeruimd leven' laat ik je zien hoe je overzicht kunt creëren in je spullen en je taken en hoe je je huis schoon kunt houden door schoonmaakroutines in te voeren. Je kunt je hier aanmelden en de minicursus vervolgens downloaden.