Search

Aanmelden Nieuwsbrief

Meer tips over het opruimen en organiseren van je huis, huishouden en taken lezen?

Meld je dan aan voor mijn nieuwsbrief en je ontvangt elke week nieuwe tips in je mailbox. Bovendien ontvang je ook nog eens de gratis printable van het Basis Huishoudschema.

Meld je hier aan.

Vlak voor de hele toestand rondom het COVID-19 virus losbarstte, zag ik in de bibliotheek bij toeval het boek Calm the f*ck down van Sarah Knight liggen. En dan bedoel ik ook echt toevallig, want het lag op een verkeerde plek, tussen boeken van een heel ander onderwerp. Alsof iemand het boek in handen had gehad en daarna zomaar ergens neergelegd had (wat waarschijnlijk ook zo was). Nu heb ik ook Get your shit together van deze schrijfster gelezen. Een boek waar ik erg enthousiast over ben en wat voor mij ook de reden was om dit boek mee te nemen.

Ik heb dit boek nog niet uit, maar uit haar inleiding haalde ik alvast waardevolle informatie, die je kan helpen kalm te blijven tijdens deze crisis. In een latere blogpost zal ik een review van het complete boek geven. Voor nu geef ik je Sarah Knights versie van het Gebed om Kalmte.

Erken wat er is gebeurd.

Accepteer wat je niet kunt regelen.

Pak aan wat je wel kunt regelen.

Vraag je je nu af hoe dit je kan helpen tijdens deze crisis? Lees dan snel verder.

 

Erken wat er is gebeurd

Er is een nieuw virus waar wij mensen nog niet eerder mee te maken hadden en waar we dus allemaal ziek van kunnen worden. Daarbij betekent ziek iets tussen milde verkoudheidsklachten waar je nauwelijks iets van merkt en ernstige intensive care opname in. En ja, dat is angstaanjagend, maar het is er nu eenmaal.

 

Accepteer wat je niet kunt regelen

Er zijn een aantal dingen waar je geen invloed op hebt.

  • Je kunt de mate waarin je klachten krijgt niet regelen.
  • Je kunt het gedrag van andere mensen niet regelen.
  • Je kunt niets veranderen aan de maatregelen die onze regering heeft genomen.

En ja, dat is misschien allemaal heel vervelend, maar je kunt niet anders dan deze dingen accepteren.

Pak aan wat je wel kunt regelen

En nu het positieve deel. We gaan aanpakken wat we wel kunnen regelen. Wat kunnen we regelen en hoe pakken we dat aan?

Hieronder volgt een aantal voorbeelden:

  • Je houdt je aan de maatregelen die genomen zijn om de kans op besmetting (van jezelf en van anderen) zo klein mogelijk te houden.
  • Je maakt een nieuwe dagindeling, verandert op je nieuwe werkelijkheid. Dus een werkschema voor jezelf, je partner en je kinderen als jullie ineens vanuit huis werken en de kinderen thuis zijn. Daarnaast blijven je dagelijkse huishoudelijke klussen doorgaan en moet er ook tijd voor beweging en ontspanning blijven. Plan het in en verzin nieuwe manieren om hiermee om te gaan. Samen bewegen met behulp van een YouTube video bijvoorbeeld. Of touwtjespringen in de tuin of op het balkon. Bedenk samen met je kinderen nieuwe creatieve activiteiten of ga (bord)spelletjes spelen. Heb je gebrek aan inspiratie, dan zijn er op dit moment meer dan voldoende ideeën op internet te vinden. De hele wereld houdt zich immers bezig met hetzelfde probleem.
  • Je past je routines aan aan de nieuwe werkelijkheid. Boodschappen doen gaat niet meer als voorheen. Online boodschappen doen betekent lang vooruit plannen omdat alle bezorgdata lang van te voren vol zitten. Boodschappen doen in de supermarkt betekent rekening houden met elkaar, afstand houden en bij voorkeur alleen op stap. 
  • Je bezigheden buitenshuis die komen te vervallen vervang je door een activiteit binnenshuis. Enkele ideeën: 
  • Niet meer op bezoek bij oma? Bel haar of ga videochatten (als oma al zo modern is). 
  • Niet meer naar de sportclub? Ga thuis sporten. Samen met vriendinnen een film kijken? Spreek af wat en wanneer je gaat kijken en bel of chat met elkaar tijdens het kijken. 
  • Bedenk manieren om met de stress om te gaan. Schrijf het van je af, praat er met elkaar over of ga sporten of in de tuin werken om weer even een helder hoofd te krijgen.
  • Tot slot, je hebt het al duizenden keren gehoord, maar toch noem ik het hier nog een keer. Je wast vaker je handen en ja, dat is dus meer dan alleen even snel onder een kraan houden. Je leest hier hoe je goed je handen wast.

Hopelijk heb ik je met dit verhaal enkele handvatten gegeven om kalm te blijven en je leven in aangepaste vorm weer enigszins op te pakken. Misschien worden de maatregelen volgende week terug geschroefd, misschien worden er nieuwe maatregelen genomen. Wat er ook gebeurt, je weet nu hoe je het kunt aanpakken. Erken wat er is gebeurd. Accepteer wat je niet kunt regelen en pak aan wat je wel kunt regelen.

Blijf gezond en blijf kalm.

 

P.S.

Wil je meer tips over het opruimen en organiseren van je huis, huishouden en taken? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief. Je ontvangt dan gratis de Braindump Lijst, waarmee je alles wat je nog moet doen uit je hoofd en op papier zet.




Nieuwe maand en dus tijd voor nieuwe doelen en een nieuw overzicht van mijn Powersheets.

Terugblik februari

Hoe is februari gegaan?

Mijn maanddoelen heb ik in februari allemaal gehaald.

Wat minder goed gingen mijn wekelijkse acties.

  • De wekelijkse huishoudklussen heb ik drie van de vier weken gedaan (dus een keer niet).
  • Hezelfde geldt voor het wegbrengen van alle recycling. Dat heb ik ook een keer niet gedaan in februari.
  • Wat betreft mijn hardloopschema, heb ik een keer een dag overgeslagen.
  • De andere wekelijkse taken (wekelijks beweegdoel, Project LIfe, Artist Date, weekly review en wekelijkse planning en mijn life admin day) heb ik echter wel elke week gedaan.

Alles bij elkaar best een redelijke score vond ik.

Mijn dagelijkse gewoontes zijn wat minder goed verlopen.

  • Miracle Morning heb ik maar zeven keer helemaal gedaan. De andere keren miste meestal alleen de journaling, maar in de weekenden schoten ook de andere dingen er wel eens bij in.
  • Oilpulling heb ik best redelijk gedaan, 22 van de 29 dagen.
  • Met mijn supplementen innemen ging het minder goed, slechts 16 van de 29 keer. Net iets meer dan de helft van de dagen.
  • Het drinken van water (doel is 1 liter per dag) is maar op 8 dagen gelukt.
  • En tot slot fruit eten, ook geen groot succes. Dit deed ik 11 van de 29 dagen.

 

Maanddoelen maart

Mijn doelen voor deze maand zijn:

  • Belastingaangifte doen.
  • Verjaardagen (en alles eromheen, cadeautjes, kaartjes, feestjes). Dit heb ik opgenomen omdat er best wat verjaardagen zijn deze maand en het redelijk veel tijd in beslag gaat nemen.
  • Fietsonderhoud. Mijn fiets heeft heel hard een schoonmaak- en onderhoudsbeurt nodig. Het wachten is op een redelijk droge dag, zodat ik dit buiten kan doen.
  • Een wandelweekend (alleen als er droog weer voorspeld wordt).
  • Een week vrij nemen van mijn werk voor Anita maakt Ruimte. Vakantie schiet er bij mij te vaak bij in, daarom heb ik me voorgenomen minstens 1 week vrij te nemen elk kwartaal.
  • 7500 woorden schrijven aan mijn verhaal (waar ik vorige maand de opzet voor gemaakt heb).
  • Twee boeken lezen van mijn leeslijst.
  • One Little Word maart doen. De prompt voor deze maand is ‘practice’. Het is de bedoeling dat je een ding elke dag doet. Mijn ding voor deze maand is elke dag een foto maken. Deze prompt heb ik niet opgenomen in mijn dagelijkse acties in mijn powersheets, maar komt er dus nog wel bij.
  • Opnieuw een nieuw hardloopschema maken en daar krachttraining bij invoegen.
  • Mijn kantoor/hobbyruimte opruimen.

Wekelijkse acties voor maart

In de wekelijkse acties zijn er slechts twee dingen veranderd.

De life admin dag en de recycling wegbrengen heb ik weggelaten, omdat dat redelijk deel is gaan uitmaken van mijn systeem (hoewel ik vorige maand een keer niet de recycling heb weggebracht). Daarvoor in de plaats zijn twee acties voor mijn bedrijf gekomen: 5 oude blogposts updaten en wekelijks posten op Pinterest.

De complete lijst ziet er zo uit:

  • WHBH (wekelijkse huishoudklussen).
  • Weekdoel (beweegdoel).
  • Aanloopschema hardlopen.
  • Project Life.
  • Artist Date.
  • Weekly Reset (nieuwe naam voor wekelijkse planning/review omdat ik zoveel meer doe dan alleen plannen en terugkijken).
  • Vijf oude blogposts updaten.
  • Posten op Pinterest.

 

Dagelijkse acties

Tot slot mijn dagelijkse acties of gewoontes:

  • Journaling (in plaats van Miracle Morning, omdat dit het probleem is bij de Miracle Morning. Natuurlijk blijf ik de rest van de Miracle Morning ook gewoon doen).
  • Oilpulling.
  • Supplementen nemen.
  • Een liter water per dag drinken.
  • Fruit eten.

Tot zover het overzicht van mijn doelen voor maart. Ik hoop dat je hier inspiratie en motivatie uit haalt voor je eigen doelen.

 

P.S.

Wil je meer tips over het opruimen en organiseren van je huis, huishouden en taken? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief. Je ontvangt dan gratis de Braindump Lijst, waarmee je alles wat je nog moet doen uit je hoofd en op papier zet.

 

 

Het is alweer februari en dus tijd om terug te blikken op januari en een nieuwe planning te maken voor februari. In deze blogpost geef ik je een kijkje in mijn PowerSheets.

Hoe is de eerste maand met de PowerSheets gegaan?

De eerste maand in mijn PowerSheets ging verbazingwekkend goed moet ik zeggen. Natuurlijk had ik hier op gehoopt, maar of het ook zo uitwerkt is altijd maar afwachten. Het feit dat ze de hele tijd geopend op mijn bureau lagen, heeft zeker ook geholpen. Even een kort overzicht:

  • Mijn maanddoelen heb ik allemaal gehaald.
  • Ook mijn weekdoelen heb ik inmiddels allemaal gehaald. Mijn week loopt van maandag tot en met zondag en in mijn PowerSheets en de afgelopen week was week 5 van januari. Een aantal dingen heb ik in het weekend nog gedaan (nadat de foto van de januari lijst al was genomen).
  • Wat mijn dagelijkse gewoontes betreft, heb ik het goed gedaan. Ik heb elke dag mijn bureau opgeruimd aan het eind van de dag. Het enige wat er dan nog op ligt zijn mijn PowerSheets met de pen die ik daarin gebruik. Van de dagelijkse gewoontes heb ik de Miracle Morning en oilpulling twee dagen niet gedaan. Het innemen van mijn supplementen en het drinken van 1 liter water heb ik allebei vier dagen niet gedaan. Hoewel ik natuurlijk het liefst bij elke dag kruisjes had gezien, ben ik toch best tevreden over het resultaat.

 

Tending List voor februari

Na een succesvolle eerste maand van dit jaar, wordt het tijd voor het plannen van februari. Ook nu weer had ik meer doelen dan er plek was in mijn planner. Januari heeft me geleerd dat het best een hele kluif is als alle lijntjes volgeschreven is en dat nog meer plannen eigenlijk zinloos is. Dus heb ik prioriteiten gesteld en daarbij rekening gehouden met het feit dat ik twee grote klussen zeker wil doen in februari. Mijn maanddoelen zijn:

  • Een redesign van mijn website. Omdat ik geen idee heb hoeveel tijd dit me gaat kosten (waarschijnlijk heel veel), wilde ik hier eigenlijk geen grote klussen naast hebben.
  • Niettemin heb ik toch ook gekozen voor het opzetten van een goed taak management systeem. De afgelopen maand ben ik op zoek gegaan naar een goed systeem daarvoor. Nu heb ik verschillende systemen naast elkaar en dat wil ik niet meer. Uiteindelijk werd het Notion. Daar heb ik al eerder mee gewerkt, maar toen heb ik het voor mezelf zo ingewikkeld gemaakt dat ik het uiteindelijk niet meer handig vond. Nu wil ik gaan werken met een master takenlijst die ik kan filteren op doelen, projecten en datum. Omdat ik nog heel veel op papier heb en ook verschillende dingen in andere digitale systemen heb staan, wordt ook dit waarschijnlijk een grote klus. 
  • Met die twee grote doelen in mijn achterhoofd, heb ik voor de andere taken niet al te grote dingen gekozen. De eerste is het boek ‘De Financiële Detox’ uitlezen en de bijbehorende opdrachten afmaken. Dit stond in januari bij mijn wekelijkse acties. Omdat het nu nog maar twee weken duurt, heb ik het totale project naar de maandelijkse acties overgebracht.
  • Verder een aantal klussen in de woonkamer. Er zijn een aantal kastjes geschilderd door mijn man. Ik zou de rieten mandjes daarin overspuiten. Doel voor deze maand is dan ook twee mandjes overspuiten met spuitverf.
  • Plakfolie aanbrengen op de (lelijke) strips boven de deur.
  • Bekleding van de stoel in de woonkamer wassen. Er zitten vlekken in waarvan ik hoop dat ze er nog uitgaan in de was.
  • Het volgende doel is een makkelijk gezondheidsdoel. Mijn huidige hardloopschema duurt zeven weken en die zeven weken zijn half februari voorbij. Een nieuw schema maken staat daarom ook op de lijst.
  • In het kader van 26 boeken lezen dit jaar, wil ik twee boeken van mijn leeslijst lezen.
  • De laatste twee taken zijn hobbyprojecten. Allereerst de prompts voor de maand februari doen van One Little Word.
  • Een groter project is het maken van een opzet  voor een nieuw hobbyproject. Ik wilde graag een groter hobbyproject aanpakken als tegenwicht voor de eerste twee grote taken.

Met deze lijst denk ik een aardige balans in mijn doelen gevonden te hebben.

 

Wekelijkse acties

In mijn wekelijkse acties is er niet zoveel veranderd in vergelijking van vorige maand. Zoals ik hierboven al noemde is ‘De Financiële Detox’ van de wekelijkse lijst verdwenen. Daarvoor in de plaats is de weekly review en de wekelijkse planning gekomen. De planning doe ik eigenlijk wel standaard wekelijks, maar de weekly review is er de laatste maanden regelmatig bij in geschoten. 

De administratie doen is vervangen door een ‘life admin day’. Dit ga ik waarschijnlijk op de vrijdag doen. Vrijdag is normaal gesproken al de dag waarop ik mijn administratie doe. Maar ik heb ook nog altijd een hele waslijst van kleine taakjes waar ik nooit aan toekom, maar die ik wel gedaan wil hebben. Op vrijdag wil ik, naast het doen van de gewone administratie, voortaan een of twee uurtjes besteden aan het doen van deze klussen.

 

Dagelijkse gewoontes

De dagelijkse gewoontes zijn grotendeels hetzelfde gebleven. Alleen heb ik het bureau opruimen vervangen door fruit eten. Ik blijf natuurlijk ook mijn bureau dagelijks opruimen, maar dat zit er inmiddels zo goed in dat ik niet meer hoef bij te houden of ik het wel elke dag doe. Van alle andere dagelijkse gewoontes vind ik het fijn om het nog steeds dagelijks te zien en bij te houden en dus blijven die in ieder geval de komende maand nog in mijn PowerSheets staan.

 

P.S.

Wil je meer tips over het opruimen en organiseren van je huis, huishouden en taken? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief. Je ontvangt dan gratis de Braindump Lijst, waarmee je alles wat je nog moet doen uit je hoofd en op papier zet.

 

Bij rommel in huis zijn oorzaak en gevolg vaak lastig te onderscheiden. Voel jij je gestresst door de rommel om je heen of ontstaat de rommel door je stress?

Vaak is het een 'de kip of het ei' verhaal. Van mezelf weet ik dat ik moet uitkijken als er steeds meer rommel om mij heen ontstaat. Het is een teken dat ik te druk en vooral te gestresst ben. Dan neem ik geen tijd meer voor mezelf en ook geen tijd meer om dingen op de juiste plek terug te leggen of direct af te handelen.

Een burn-out heb ik gelukkig nog nooit gehad, maar er zijn zeker periodes geweest waarin ik nodig wat gas terug moest nemen. Inmiddels weet ik dat rommel een van de waarschuwingssignalen is.

Waarschijnlijk ben ik niet de enige die ervaart dat rommel een gevolg van te druk zijn is. Het vervelende is dat je, als je last van stress hebt, niet meer echt helder na kunt denken. Je rent maar gewoon door om toch zoveel mogelijk gedaan te krijgen. En daarbij kies je vaak de verkeerde oplossingen. Wat dan de goede oplossingen zijn? Dat kan voor iedereen anders zijn, maar ik geef je hier alvast een paar tips die voor mij werken.

 

Afstand nemen

Wat het allerbeste werkt, is even uit de ratrace stappen en letterlijk afstand nemen.

Ik doe dat meestal door een dagje te gaan wandelen. Even de natuur in en even in een heel andere omgeving zijn. Voor jou is het misschien een dagje sauna, een uurtje naar de sportschool of even een dagje iets leuks doen met een vriendin.

Het belangrijkste is dat je even weg bent uit de chaos. Of dat nu je drukke werkzaamheden op het werk zijn of je chaotische huishouden, ga er letterlijk even vandaan. Vaak krijg je tijdens of na zo’n dagje vanzelf meer inzicht in het probleem. Dat doe je niet door er bewust over na te denken, maar juist door het even te laten rusten.

 

Neem de regie en creëer overzicht

Nadat je wat afstand hebt genomen, heb je het probleem vaak al helderder. Nu ga je de regie nemen en wat aan het probleem doen.

  • Creëer in eerste instantie wat rust om je heen. Maak een lijst van alles wat je nog moet doen, zodat het uit je hoofd is.
  • Kijk wat je kunt delegeren en bepaal wat het belangrijkste is. Die taken ga je straks als eerste doen.

Ruim ook in ieder geval een deel van de rommel om je heen op.

  • Zorg dat je bureau opgeruimd is, zodat je daar in ieder geval overzicht hebt.
  • Ruim thuis de ruimte op waar je het meeste bent of waar de rommel je het meest irriteert.
  • Verzamel alle rondslingerende papieren.
  • Archiveer wat je moet bewaren en maak een aparte stapel van alles wat je af moet handelen.
  • Kijk de stapel even snel door en handel af wat spoed heeft.
  • Plan de rest van het papierwerk eventueel op een later tijdstip in.

Creëer tijd

Ik weet het, bovenstaande acties nemen allemaal extra tijd in beslag en je had al te weinig tijd.

Toch is het belangrijk dat je eerst overzicht creëert. Anders blijf je maar rondrennen en ben je voor je het weet inderdaad op weg naar een burn-out.

Als je eenmaal het overzicht hebt, ga je alles wat je nog moet doen inplannen. Bepaal hoe lang je nodig hebt voor een taak en bedenk wanneer je hem gaat doen. Je begint met het inplannen van alle afspraken die je hebt. Daar omheen plan je de belangrijkste taken in. Is er nog tijd over, dan kun je de andere taken inplannen. Zorg daarbij wel voor buffertijd. Neem voor alles wat meer tijd dan je nodig denkt te hebben. Zo heb je wat ruimte als een taak langer duurt dan dat je dacht, als een afspraak uitloopt of wanneer er iets onverwachts tussendoor komt.

Vergeet niet om tijd voor jezelf in te plannen. Neem de tijd om te lunchen, plan tijd in om te sporten en af en toe iets leuks voor jezelf te doen. Alleen zo houd je voldoende energie over om je takenlijst ook daadwerkelijk af te werken zonder in een burn-out te raken.

 

P.S.

Wil je meer tips over het opruimen en organiseren van je huis, huishouden en taken? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief. Je ontvangt dan gratis het Stappenplan Opruimen.

Nog maar een weekje en dan begint februari alweer. Tijd dus voor mijn Bullet Journal Setup voor februari.

Naast mijn Bullet Journal gebruik ik dit jaar ook de PowerSheets. Dat betekent dat een aantal dingen niet in mijn Bullet Journal hoeven. Zoals de dagelijkse of wekelijkse trackers. Daar heb ik mijn PowerSheets voor en die liggen altijd open op mijn bureau.

 

Voorpagina

Ik vind het wel erg leuk om een voorpagina voor het begin van de maand te hebben. Deze keer heb ik een zentangle vlechtwerk gemaakt. Wel een hele klus, maar ik vond het effect erg mooi, ook al zit er hier en daar een foutje in.

Voor de letters van het woord februari heb ik voor strakke lijnen gekozen.

Maandoverzicht

Omdat de pagina's in mijn B5 Leuchtturm redelijk groot zijn, heb ik niet de volledige breedte van de pagina nodig voor het maandoverzicht. Daarom heb ik er deze maand een kolom naast gemaakt voor aantekeningen en onder het maandoverzicht een vak waar ik alvast belangrijke gebeurtenissen en/of afspraken voor maart kwijt kan.

Doelenpagina

Naast het maandoverzicht heb ik een doelenpagina gemaakt. Nu is het nog niet meer dan de titel. Mijn doelen schrijf ik op zodra ik mijn tending list voor februari in mijn PowerSheets heb ingevuld.

In januari heb ik na de doelenpagina nog een volgende pagina gemaakt, waarin alle maanddoelen onderverdeeld worden in subdoelen. Op deze manier zijn de grotere taken onderverdeeld in kleinere en voelt het niet als een grote overweldigende taak.

Wil je zien hoe dat er in de praktijk uitziet, bekijk dan onderstaande video.

Rolling Weekly

In januari heb ik ook weer eens een 'rolling weekly'  gebruikt. Zo heb ik een overzicht over de komende dagen terwijl ik aan mijn dailies werk. Ook de rolling weekly kun je terugzien in eerder genoemde video.

 

Gebruikte materialen

Tot slot voor de liefhebbers nog even een overzicht van de materialen die ik gebruikt heb.

 

P.S.

Wil je meer tips over het opruimen en organiseren van je huis, huishouden en taken? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief. Je ontvangt dan gratis de Braindump Lijst, waarmee je alles wat je nog moet doen uit je hoofd en op papier zet.