Begin je week goed

Soms kom ik op het wereldwijde web ideeën tegen die ik zelf nog niet in de praktijk breng, maar die zeker het proberen waard zijn. Een blogpost met een aantal erg goede ideeën voor een goed begin van je week vond ik op Blairblogs . Omdat dit een Engelstalig blog is (en niet iedereen even makkelijk Engels leest), geef ik hieronder een korte samenvatting van haar tips. Met aanvullingen en opmerkingen van mijzelf. Deze zijn cursief gedrukt om zo het verschil tussen de originele tekst en mijn eigen ideeën duidelijk te maken.

Lees meer: Begin je week goed

Rommel voorkomen door klusjes af te maken

Veel rommel ontstaat doordat klusjes niet afgemaakt worden. Een paar voorbeelden. Je hebt bijvoorbeeld boodschappen gedaan, haalt de boodschappen uit de tassen en zet alles wat koel moet blijven in de diepvries en de koelkast. De rest komt straks wel, eerst koffie. Of je hebt de was gedaan. Maar eenmaal gevouwen blijft het in de wasmand of op de eettafel liggen, in plaats van in de kasten. Kleine dingetjes, die je huis uiteindelijk een rommelig aanzien geven. Terwijl het in een paar minuten helemaal af en aan kant is.

De oplossing hiervoor zal duidelijk zijn. Gewoon de dingen afmaken voor je aan wat anders begint. Die kop koffie kan ook nadat je de boodschappen helemaal hebt opgeruimd. De was even naar boven brengen en in de kasten leggen kost je maar een paar minuten. Maar oude gewoontes zijn moeilijk te veranderen. Let eens op hoe vaak je (kleine) klusjes niet afmaakt. Zie je een onafgerond klusje, maak hem dan alsnog af en kijk hoe lang het duurt. Over het algemeen kost het je minder tijd dan je denkt. En het bespaart je een hoop irritatie en dus uiteindelijk energie. Wen jezelf aan om dit soort klusjes meteen helemaal af te maken.

 

Wat ook helpt, is ’s avonds nog een rondje door het huis maken. Eventjes tien minuten tot een kwartiertje de tijd nemen om de rommel die in de loop van de dag is ontstaan opruimen. Glazen naar de keuken brengen, tijdschriften en kranten in de tijdschriftenbak, rondslingerend speelgoed terugleggen en die stapel was nog even in de kast leggen. Zo kom je ’s ochtends weer in een opgeruimde kamer beneden en heb je een fijnere start van de dag.

Maak een einde aan je uitstelgedrag

Er zijn van die klussen die ontzettend veel energie vragen nog voordat je eraan begonnen bent. We zien er tegenop en stellen het daarom zo lang mogelijk uit. Maar al die tijd dat we er niet aan werken, vreet het wel energie. Want ergens in je achterhoofd weet je dat je die klus nog moet doen. Waarom stellen we uit? En hoe voorkom je uitstelgedrag?

Lees meer: Maak een einde aan je uitstelgedrag