Heb je ook altijd zoveel te doen dat je niet weet waar te beginnen? Creëer dan wat meer rust en overzicht voor jezelf door een tijdsindeling te maken. Een handige manier daarvoor is werken met tijdblokken. Dit geeft meer structuur aan je dag of week en het is heel makkelijk. Je plant simpelweg wanneer je wat wilt doen. Zo ga je te werk.

Categorieën maken

Je kunt proberen om heel precies de duur van elke activiteit in te schatten, maar meestal is dat lastig. Vooral als je kinderen hebt, gebeurt er altijd van alles wat je niet verwacht. Neem in plaats daarvan globale categorieën en deel daarmee je dag in. Voorbeeld van categorieën: huishouden, werk, hobby, gezin, vrienden etc. Bepaal hoeveel tijd je wilt besteden aan elke categorie en kijk of je totale hoeveelheid tijd in te plannen is.

Plannen

Neem een stuk papier en schrijf onder elkaar de 24 uren van de dag of neem een agenda met een indeling in uren. Vul het volgende in:

• Alle vaste afspraken. School- en werktijden (neem ook de reistijd mee en noteer de tijd waarop je van huis moet vertrekken), vaste wekelijkse afspraken (bijvoorbeeld clubs, sporten etc.).
• Dingen waar je niet zonder kunt. Denk hierbij aan slapen (zorg voor voldoende slaap), eten, persoonlijke verzorging (zoals douchen, aankleden, etc.).

Nu zie je waar je nog tijd hebt. Vul daarna de rest van je activiteiten in. Zorg voor extra speelruimte voor onverwachte dingen door extra tijd in te plannen of door tijd open te maken. Zorg ook voor vrije tijd. Je kunt niet altijd maar aan het werk of aan het zorgen zijn.

Voorbeeld van een dagindeling

• 6.45 – 7.00 zelf (opstaan, aankleden)
• 7.00 – 8.30 gezin (kinderen helpen met aankleden, ontbijten met gezin, kinderen naar school brengen)
• 8.30 – 9.30 zelf (sporten)
• 9.30 – 10.30 huishouden
• 10.30 – 11.30 zelf (afspraken/lezen/hobby)
• 11.30 – 13.00 gezin (kinderen ophalen, lunchen en weer naar school brengen)
• 13.00 – 17.00 werk
• 17.00 – 20.00 gezin (koken, eten, spelen met kinderen, helpen met huiswerk kinderen naar bed brengen)
• 20.00 – 22.00 relatie (tijd met je partner doorbrengen)

P.S.

Wil je meer rust, ruimte en overzicht? In de gratis minicursus 'Een opgeruimd leven' laat ik je zien hoe je overzicht kunt creëren in je spullen en je taken en hoe je je huis schoon kunt houden door schoonmaakroutines in te voeren. Je kunt je hier aanmelden en de minicursus vervolgens downloaden.